撮った写真が白い！？一眼レフやミラーレスで起こる白飛びの原因と解決法！

※2026年10月18日内容を更新しました。

こんにちは、梅野（@kerocamera_ume）です！

一眼レフやミラーレスで撮影した写真が、思った以上に白く、明るすぎる仕上がりになったことはありませんか？

今回は、白飛びが起こる原因と、撮影時にできる対策、白飛びした写真をどこまで修正できるのかを、実際の写真とあわせて紹介します。

写真が白飛びする主な原因は4つ

本来の色や質感が失われ、明るい部分が真っ白になってしまう白飛び。主な原因を4つに分けてみました。

明るさの調整で改善できることが多いので、まずは露出補正から確認するのがおすすめです。

それでは、一眼レフやミラーレスで白飛びを防ぐ4つの方法を見ていきましょう！

写真の白飛びを防ぐ4つの対策

露出補正で写真の明るさを調整する

露出補正を「±0」に設定したまま撮影している方も多いのではないでしょうか。

ただ、露出補正が±0でも、カメラの測光結果と撮りたい明るさが一致するとは限りません。

とくに明るい空や白い被写体が写る場面では、写真全体は自然でも、一部分だけ白飛びしてしまうことがあります。

シャッタースピードを速くして光の量を減らす

シャッタースピードは、シャッターが開いて光を取り込む時間のこと。

遅くするほど取り込む光の量が増え、同じ絞り・ISO感度なら写真は明るくなります。

ISO感度を必要以上に上げない

ISO感度は、シャッタースピードや絞りとともに、写真の明るさに関わる設定です。

ISO感度を上げると記録画像を明るくでき、暗い場所でも速いシャッタースピードを使いやすくなります。

ただし、上げすぎるとノイズが増えたり、明るい部分の階調が失われやすくなったりするため、必要な範囲で設定したいですね。

明るい部分と暗い部分の差を小さくする

日なたと日陰、明るい空と暗い建物など、画面内の明暗差が大きいと白飛びしやすくなります。

これは、明るい部分から暗い部分までの差が、カメラの記録できる明るさの範囲（ダイナミックレンジ）を超えてしまうためです。

写真の白飛びを防いだほうがよい理由

完全に白飛びした部分は修正が難しい

白飛びとは反対に、暗い部分の階調が失われる「黒つぶれ」もあります。暗く写っただけで情報が残っていれば、写真編集ソフトで明るくして改善できることがあります。

ただし、本当に黒つぶれして情報が失われた部分は、暗部でも完全には復元できません。

同じように、白飛びも少し明るすぎる程度なら調整できることがありますが、完全に白くつぶれた部分の色や模様を取り戻すのは困難。だから撮影時の露出が大切なんですね！

こちらが白飛びしてしまった写真。全体的に明るく、白っぽい仕上がりですね。

周りのチューリップも色が薄く、手前でボケている花は、ぱっと見ただけでは花だと分からないほど。

ここまで明るい部分が白くつぶれていると、写真編集ソフトで自然な色や質感を戻すのは難しくなります。

頑張ってレタッチしてみましたが、やっぱり難しいですね（笑）

白い被写体はもともと明るいので、白飛びすると輪郭や質感の復元がとくに難しくなります。

一方、こちらはかなり暗く写ってしまった写真。

全体的に暗く、チューリップの華やかさが伝わりにくいですね。

ただ、暗く写っていても階調が残っていれば、白飛びした部分よりレタッチで調整しやすい場合があります。

はい、明るさを調整するだけで、ここまで見やすい写真になりました。

手前の白い花も輪郭が比較的自然ですし、奥のピンクのチューリップにも色彩が戻っています。

さらにレタッチすれば、もう少し色鮮やかな写真に仕上げることもできそうです！

※もともとボツ写真なので、今回はここまでにしておきました。。

一眼レフ・ミラーレスの白飛びに関するよくある質問

Q1: 一眼レフやミラーレスで白飛びする原因は？

A1: 白飛びは、明るい部分がカメラの記録範囲を超えて、色や模様が白くつぶれる現象です。露出が明るすぎる、シャッタースピードが遅い、ISO感度が高い、被写体の明暗差が大きいといった原因があります。

Q2: 撮影時に白飛びを防ぐにはどうすればいいですか？

A2: まずは写真の明るい部分を確認し、必要に応じて露出補正をマイナス側に調整しましょう。シャッタースピードを速くする、ISO感度を下げる、光の当たり方を変えるといった方法も有効です。

Q3: 露出補正はどのくらいマイナスにすればいいですか？

A3: 明るすぎるときは、±0から－1、－1.5、－2と少しずつ変えて撮り比べてみてください。ただし、必要な補正量は撮影状況によって異なります。白飛びを抑えながら、暗い部分も必要以上につぶさないバランスを探しましょう。

Q4: ISO感度を下げると白飛びを防げますか？

A4: ISO感度が高すぎる場合には、下げることで改善できることがあります。明るい屋外ではISO100などの低感度が目安になりますが、適切な値は機種や撮影条件によって変わります。シャッタースピードや絞りも合わせて確認してください。

Q5: 白飛びした写真は後から修正できますか？

A5: 少し明るすぎる程度なら、現像やレタッチで改善できる場合があります。ただし、完全に白くつぶれて階調が失われた部分は、元の色や模様を復元できません。RAWで記録しておくと調整の余地が広がる場合があります。

Q6: シャッタースピードを速くすると何が変わりますか？

A6: シャッタースピードを速くすると、取り込む光の量が減り、白飛びを抑えやすくなります。晴れた屋外では「1/500秒」程度が一例ですが、絞りやISO感度などの条件に合わせて調整してください。

Q7: 明暗差が大きい場所ではどう撮影すればいいですか？

A7: 明るい部分を優先して露出を合わせると、白飛びを抑えやすくなります。ただし、暗い部分は黒く写りやすいため、撮影位置や時間帯を変えて明暗差を減らす方法もあります。

まとめ

白飛びの原因はいくつかありますが、まず確認したいのは、写真全体と明るい部分の露出が適切かどうかです。

白飛びを防ぐうえで、まず意識したいのは撮りたい場面に合わせて露出を調整すること。明るい部分を守りつつ、暗部とのバランスも確認しましょう。

明るい部分が白くつぶれるときは露出を下げ、暗すぎるときは明るさを調整します。ただし、どちらも階調が残る範囲で撮るのが基本です。

明暗差が大きい場合は、明るい部分を測光して露出を合わせると、ハイライトの白飛びを抑えやすくなります。

その分、日陰が暗くなることもあるので、撮影後の調整や撮影時の光の工夫も考えたいところです。

ほかには、-1.0・±0・+1.0の3枚を撮影するブラケット撮影と、複数の露出を合成するHDRも有効です！

少し手間はかかりますが、明るい部分と暗い部分の両方を見せたいときに役立ちます。

ちなみに「Canonは白に強く、Nikonは黒に強い」と言われることもありますが、実際の白飛びのしやすさや暗部の復元しやすさは、メーカー名だけでなく機種や撮影条件によって変わります。どちらを使っていても、まずは露出設定を見直すのが近道ですね。

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